Категория: Полезно

Как вспомнить то, что забыл?




  • Не нравится
  • 0
  • Нравится





  • Как вспомнить то, что забыл?
    Очень часто мы завидуем тем людям, у которых замечательная память, и редко думаем о том, что у нас тоже может быть такая память.

    Вы очень часто теряете дорогие для вас вещи и забываете очень важные даты? И если вдруг по пути в магазин теряете бумажку со списком покупок, то в магазине не удается вспомнить, что нужно купить? В чем же причина этого, и что необходимо делать? Как поступать, чтобы не забыли то, что нам действительно нужно?

    Для этого, во-первых, необходимо: качественно запомнить нужную информацию и вспомнить забытое. На самом деле, исследования показали, что человеческий мозг способен запомнить абсолютно все. А в чем же секрет того, что у некоторых людей феноменальная память? Правда в том, что никакого секрета не существует. Самое необходимое условие для хорошей памяти это наше здоровье, и конечно же, наше собственное желание.

    Как же качественно запоминать нужную информацию? Природой мы одарены способностью воспринимать информацию и надолго хранить в нашей памяти. К сожалению, не все умеют этим даром пользоваться.

    Представьте такую ситуацию: вы купили новый инструмент для копирования информации, а инструкцию случайно забыли в магазине. Вы принесли ценный и дорогой товар домой, вставите на нужное место, и ходите по комнате, стараясь понять, как им нужно пользоваться? Однако, ваш аппарат способен только на то, что бы хранить в себе бумагу. То же самое происходит с нашим мозгом тоже. Психологи нашли очень интересный выход из этого. Нужно научить наш мозг работать ассоциативно, и мы сможем запоминать нужную информацию получше. К примеру, вы хотите пойти в магазин за покупками, и не знаете, как запоминать список так, чтобы не пришлось его записать. Для этого представим, что наш мозг - это некой маршрут, и попробуем все товары нашего списка переместить в этом маршруте. Скажем, вы хотите купить спички, хлеб, яйцо и горошек. Кажется, список очень легко запомнить, но так же легко можно забыть что-то. Для этого ассоциируем эти продукты с другими вещами. Мысленно переместите нужные товары на разных объектах своей дороги. Скажем, хлеб мы можем переместить в детский садик. И после того, как вы переместили все товары, отправьтесь в магазин. На дороге, встречая те объекты, где вы переместили нужные товары, вы вдруг поймете, что вспоминаете нужные продукты, которые собираетесь купить.

    Таким способом можно так же запоминать телефонные адреса и нужные даты. А почему же таким способом мы запоминаем все лучше? Дело в том, что у всех нас очень хорошо развита именно зрительная память. И когда составляем такие списки, у нас работает именно зрительная память!
    А как же найти потерянные предметы? Тут тоже психологи нашли отличный способ: представляем нашу жизнь в виде клубка нитей. Мысленно разматываем все важные события этого дня. Таким образом мы сможем приблизительно вспомнить, где надо искать нужные предметы, потерянные ключи и блокнот.

    Так же можно собрать клубок в обратную сторону. А если все же не удается вспомнить, то рекомендуется такое: на пару минут забыть о потерянных вещах и потом снова пробовать вспомнить. Если все равно не удается, то лучше все же на некоторое время забыть и заниматься обычными вещами. Иногда наш мозг может начать сам автоматично все вспоминать. Так же очень полезно будет для нашей памяти, если хотя бы раз в недели постараемся провести время в природе, в чистом воздухе. Благодаря этому наш мозг получит кислорода и наша память улучшится. Так же никогда не перестаньте тренировать мозг. А самая полезная тренировка, как мы знаем, чтение. Старайтесь каждый день читать что-то полезное и интересное. Не дайте мозгу отдыхать и скучать.

    Комментарии

    
    Имя:*
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
    *