Категория: Полезно

12 простых секретов, как поднять женщине самооценку. Часть 2




  • Не нравится
  • 0
  • Нравится





  • 12 простых секретов, как поднять женщине самооценку. Часть 2
    6. Старайтесь общаться с уверенными в себе, позитивными людьми, которые готовы вас поддержать. Находясь среди негативных людей, которые подавляют ваши идеи и вас постоянно, вы тем самым понижаете свою самооценку. А вот другой стороны, если вас поощряют и принимают, вы чувствуете лучше себя, и самооценка личности ваша растет.

    7. Сделайте небольшой список прошлых ваших достижений. Это не обязательно должно состоять из чего-то грандиозного и монументального. Список включать может небольшие победы, к примеру: научились на сноуборде кататься, получили права водительские, начали регулярно спортзал посещать и т.д. Регулярно читайте этот список. Изучая достижения свои, попробуйте закрыть глаза на минутку и вновь почувствовать радость и удовлетворение, которую вы испытали когда-то.

    8. Сформируйте краткий список всех положительных качеств своих. Вы честны? Креативны? Полезны для других? Бескорыстны? Будьте благосклонны к себе и запишите хотя бы 20-25 своих положительных качеств. Важно просматривать данный список почаще. Увы, но многие люди фокусируются в основном на своих недостатках, тем самым подкрепляя заниженную самооценку, и удивляются затем, почему в жизни их все не хорошо. Начните концентрироваться на достоинствах своих, и у вас станет больше шансов достичь того, чего действительно хотите.

    9. Начните другим больше отдавать. Речь не о деньгах. Здесь подразумевается именно отдача самого себя, скажем, в виде поступков, помощи другим или даже простого позитивного поощрения близких. Когда вы что-то делаете для других, начинаете себя чувствовать более ценным индивидуумом, а самооценка ваша и настроение от этого повышаются.

    10. Старайтесь всегда заниматься тем, что действительно вам очень нравится. Трудно в отношении себя испытывать позитивные чувства, когда дни проходят на нелюбимой работе. Самооценка процветает лишь тогда, когда заняты вы работой или другой активной деятельностью, приносящей вам удовольствие и дающей возможность себя почувствовать более ценными. Если работа ваша даже не вполне вас устраивает, вы можете просто посвятить время свободное каким-то личным увлечениям, что приносят вам настоящую радость.

    11. Будьте себе верны. Живите собственной жизнью. Себя вы никогда уважать не будете, если не будете свою жизнь проводить так, как хотите проводить ее. Если принимаете решения, которые основаны на одобрении друзей и родственников ваших, вы себе не верны, и у вас всегда будет заниженная самооценка.

    12. Просто Действуйте! В себе развить высокий уровень своей самооценки вы никогда не сможете, если так и будете сидеть на одном месте и не будете принимать вызовы, возникающие перед вами. При любом активном действии растет чувство самоуважения. Когда вы с действиями медлите из-за страха или иного беспокойства, вы всегда будете чувствовать расстройство и некие грустные ощущения, что обязательно приведет к снижению вашей самооценки.
    А ведь все мы личности уникальные!

    И у вас есть огромные возможности, огромный потенциал.

    Высокая самооценка позволит вашим истинным способностям раскрыться. Вы начнете на себя принимать больший риск и не будете бояться отказа; ориентироваться на одобрение людей других вы не будете; ваши взаимоотношения станут намного полезней; вы будете делать лишь то, что вам приносит радость и удовлетворение.

    Комментарии

    
    Имя:*
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
    *