Слово массаж имеет греческие корни, в переводе оно означает – разминать, месить. Со временем это слово стало обозначением данной практики. Всем известна польза массажа, при его помощи и воздействии на различные точки на теле человека, решают многие проблемы со здоровьем. Несомненно, что процедура массажа помогает развивать мышцы не только детям, но и взрослым.

Одним из видов массажей является тайский, его еще называют йога-массаж. Его родина Таиланд, близкое соседство с Китаем и Индией, внесло свои коррективы, и оказало значительное влияние на систему тайского массажа. По легенде его автором был лекарь и друг Будды – Дживаке Кумар Бхачча. Именно к нему обращаются целители с молитвами и мантрами, перед началом сеанса. Наиболее близкие к тайскому, системы аювердического индийского массажа, японского массажа шиацу и индийской йоги. Тайский массаж можно рассматривать как пассивную йогу, это как нельзя лучше описывает его суть.

В летний период, можно легко отказаться от услуг солярия, и полностью отдаться лучам палящего солнца. Красивый шоколадный загар, не это ли предел мечтаний. Однако, он появляется на коже так же быстро, как и исчезает, поэтому надо заранее принять меры по его сохранению.

То, как долго сохраниться загар на коже, зависит от того, как он был получен. Например, так называемый «южный» загар быстрее сходит, а вот северный сохраняется надолго. Связано это с тем, что солнце на юге более агрессивное, и если ваша кожа, не привыкшая к нему, то лучи нанесут ей сильный удар, даже если вы будете загорать, так как положено, только утром и вечером, пользуясь специальными солнцезащитными средствами. Пытаясь восстановиться, кожа будет отшелушивать поврежденные клетки, тем самым, обновляя себя, от чего загар и сходит быстро. Наименее вредным для кожи, является загар, полученный в тени, и сохраняется он дольше.

Постоянная работа за компьютером вредит вашим глазам, но это связано не столько с вредным воздействием, сколько с тем, что вы используете монитор неправильно. Тогда в дело вступают перенапряжение, плохое освещение и другие факторы, повышающие нагрузку на глаза. Чтобы этого избежать, по возможности, постарайтесь следовать простым рекомендациям.

Освещение – Нельзя работать в полной темноте или при плохом свете, да, создается некоторое ощущение удобства, когда светится только ваш экран, ничто не отвлекает, но это и плохо. Вы все равно, так или иначе, переводите взгляд с яркого экрана в темноту, и происходит процесс секундного ослепления, который сильно вредит вашим глазам. Лучше чтобы помещение было, как следует, освещено лампами дневного света, если их нет, то обычными лампами накаливания, но достаточно яркими, чтобы не было темных пятен. Если верхнего света не хватает, воспользуйтесь настольной лампой, но направляйте ее так, чтобы она не била в глаза.

Посвящается всем тем, кто львиную долю своей жизни провидит сидя на попе, за компьютером или без него, всем тем, кто, вставая со стула, чувствует боль в спине, одеревенение мышц, немоту в ногах, ломоту в пальцах, жжение в глазах, в общем, полностью разбитым. Если вы думаете, что обречены на такое состояние, то жестоко ошибаетесь, его можно существенно улучшить, не сложными упражнениями, прямо на рабочем месте.


Многие считают, что глаза портит вредное воздействие экрана, но это не совсем так, основной вред наносит неотрывный взгляд, зачастую немигающий, это делает наши глаза слабыми. Им обязательно нужно давать разминку, например, смотря до упора вверх или до упора вниз, рисуя глазами круги, крестики или восьмерки. Можно переводить взгляд с ближнего предмета на дальний, внимательно рассматривая каждый объект. Не обязательно делать эти упражнения с открытыми глазами, так как они могут напугать ваших коллег, закройте глаза и проделайте те же упражнения. Главное не торопитесь, и делайте все тщательно, вы должны чувствовать, как работают ваши глаза. Делайте себе такие мини зарядки, хотя бы раз в час, осматривайте помещение, смотрите в окно, сосредотачивайтесь на всевозможных объектах, изучая малейшую деталь. Если вы носите очки или линзы, их необходимо снимать на время упражнений.

Попробуем немного абстрагироваться от тех ужасов, которые может нести в себе некачественная жвачка и подробнее остановимся на том, может ли быть действительно полезен этот продукт.

Отбеливание – На наши зубы постоянно попадет налет, от кофе, чая, сигарет, пищи и если вы всерьез полагаете, что жвачка способна его снять, или заменить в этом вопросе зубную щетку, вы сильно заблуждаетесь. Для жвачки зубной налет сидит слишком хорошо, и она просто не способна его зацепить, да, есть жвачки с добавлением твердых частиц, но это все равно, что счищать штукатурку отверткой.

Враг кариозных монстров – Кариес образуется в том случае, если в ротовой полости остаются не удаленные куски пищи, но и жвачка не способна достать до этих кусков. Скорее она помогает тем, что стимулирует слюноотделение, которое растворяет оставшиеся куски. Но стоит заметить, если кариес уже наметился, то попавший в него кусок жвачки, усугубит проблему еще больше. Кстати, миф о том, что жвачка вытаскивает пломбы, распространили те, кто ставят некачественные пломбы.