Категория: Интересно

Для чего нужен кальций




  • Не нравится
  • +1
  • Нравится





  • Для чего нужен кальцийКальций является необходимой составляющей нашего питания, об этом нам регулярно напоминает реклама различных питьевых йогуртов, творожков и другой продукции. Пожалуй, этот минерал, наиболее раскрученный из всех элементов таблицы Менделеева. Но, наверное, вам интересно знать, насколько он нужен, на что он влияет, в каких количествах и главное кому он необходим, а так же, как узнать, о его нехватке в организме и бывает ли он вреден.

    Существует две группы минералов необходимых человеку: макроэлементы и микроэлементы. Исходя из их названий, следует, что первые необходимы организму в больших количествах, а вторые соответственно в маленьких. Кальций же относиться к первой группе, он играет важную роль в обмене веществ.

    Основные сферы деятельности минерала кальция: он принимает участие в процессе усвоения пищи и работе центральной нервной системы; он влияет на сердечные показатели, так как участвует в сокращении миокарда; и, конечно же, является основой придатков кожи, зубов и костной ткани.

    Зная вышеперечисленное понятно, что недостаток кальция в организме приведет к обратным процессам: зубы, ногти и волосы станут ломкими, нарушения нервной и сердечной деятельности приведет к ожирению. Многие считают, что недостаток в организме кальция увеличивается с возрастом, а начинается где-то после сорока лет. Это от части верно, в пожилом возрасте у женщин снижается уровень женского полового гормона – эстрогена, поэтому кальций начинает быстрее вымываться, появляется большой риск ломкости костей.

    Не исключение и дети, остеопороз весьма распространенное заболевание среди них, оно проявляется нарушением осанки, в дальнейшем может привести к сколиозу. Если взять ребенка, имеющего проблемы с осанкой, и проверить уровень кальция, то наверняка обнаружится что он в нижней границе нормы. Как правило, подобное заболевание возникает у неактивных детей, просиживающих все время дома под телевизором или компьютером, не ведущих спортивный образ жизни. Потому, что остеопароз начинается и ускоряется при длительном бездвижном состоянии. Разумные нагрузки напротив, улучшают обменные функции организма, в том числе способствуют усвоению кальция.

    Существует несколько заблуждений о кальции, прислушиваясь к которым, порой, люди отказываются от его употребления. Многие склонны думать, что кальций повышает артериальное давление, поэтому его нельзя употреблять больным гипертонией. Отчасти это верно, при проведении реанимационных процедур, когда у пациента падает артериальное давление, в вену вводят жидкий кальций, для нормализации состояния. Делают это для того, чтобы нормализовать работу миокарды. Но при приеме внутрь кальций не оказывает такого действия.

    Так же считается, что кальций откладывается на стенках сосудов, в почках, и потому, принимать его нужно в маленьких дозировках. Речь идет о атеросклеротических бляшках, заболевании связанным с нарушением обмена веществ, что и приводит к появлению отложений. Но разве правильно мерить одно заболевание на всех, если у вас нет подобных нарушений. Не думайте, что если у вас в организме будет мало кальция, вы не заболеете, если есть отклонения, даже при низком содержании кальция, бляшки будут образовываться. Исключение тяжелая почечная недостаточность, при этом заболевании затрудняется работа почек, и чтобы их не перезагружать, больному отменяют прием кальция. Недостаток кальция в организме приводит к нарушению строения костей, поэтому без медицинских противопоказаний, его нельзя исключать из рациона.

    Комментарии

    
    Имя:*
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
    *