Категория: Здоровье

Как научиться мне сдерживать эмоции свои?




  • Не нравится
  • 0
  • Нравится





  • Как научиться мне сдерживать эмоции свои?
    Когда родители из себя меня выводят, я многое сгоряча говорю. Стараюсь держаться подальше от них, пока не успокоюсь.

    ЭМОЦИИ являются огромной силой. Им подвластны наши действия и мысли. Они могут побудить и к злу, и к добру. Порой они выбивают полностью из колеи.
    Для того, чтобы стать надежным и зрелым человеком, нужно научиться собой владеть. Сегодня, по мнению специалистов некоторых, умение сдерживать эмоции свои и ладить с людьми больше ценится, чем некоторые умственные способности.
    Трудность для современной молодежи

    Всем людям, независимо от происхождения и возраста, сдерживать эмоции свои нелегко. Молодым людям в период перехода, так сказать, от юности к зрелости порой приходится особенно трудно. У большинства подростков бушует внутри ураган эмоций, их охватывают чувства смешанные — безумные, пугающие и прекрасные.

    Молодым неопытность свойственна. Когда ты сталкиваешься с новым чем-то, вполне естественно чувствовать и переживать некоторую неуверенность. К счастью, великий Создатель хорошо понимает, что именно с тобой происходит, и все знает, что тревожит тебя (Псалом 138:23). В Божественном Слове мы можем найти весьма полезные принципы.

    Как себя держать в руках

    Чтобы держать эмоции под контролем, важно научиться свои мысли контролировать. Негативные мысли, бесспорно, могут лишать человека инициативы и сил. Но как все же научиться направлять свои мысли в русло нужное, держа таким образом в руках себя?

    Не стоит предаваться каким-либо отрицательным мыслям, которые с одной стороны удручают, а с другой порождают неуверенность некую в собственных силах. Если следовать библейскому совету, то нужно сосредоточиваться именно на том, что достойно внимания серьезного и что праведно, можно плохие мысли заменить хорошими. Возможно, это непросто, но в том случае, если постараешься, то ты непременно добьешься успеха.

    Чем больше будешь уметь и знать, тем более уверенно ты будешь чувствовать себя. Не сосредоточивайся на том, чего не можешь ты, иначе опустятся руки у тебя, и ты не сможешь своих целей достичь.

    Управлять эмоциями своими станет легче, если перед собой ставить реалистичные цели и мириться с тем, что не под силу тебе. Не нужно сравнивай с теми себя, кто делает что-то немного лучше тебя.

    Сдерживай раздражение и гнев

    Сдержать гнев также бывает нелегко. Конечно, его испытывать может каждый. Однако вспомните о Каине, человеке, который совершил первое убийство. Когда был он «очень опечален и рассержен», его Бог предупредил, что гнев повлечь может за собой серьезнейший грех.
    Все сводится к тому, что свои мысли необходимо контролировать. Когда некто раздражает или огорчает тебя, постарайся понять, отчего он поступает так. Действительно ли человек этот хочет причинить боль тебе? Или он что-то сделал, не подумав или по неведению? Нужно принимать во внимание обстоятельства людей других и прощать им ошибки.

    В том случае, если гнев как-то обоснован, Библия говорит: «Гневаясь, не согрешайте» Порой проще забыть о том, что именно произошло, гнев оставить и жить дальше.

    Если тебя окружать будут люди, которые стремятся сдерживать раздражение и гнев, то тебе будет легче держать в руках себя.
    Начинаете злиться, сделайте парочку физических упражнений. А если займетесь спортом, то скоро почувствуете, что бремя эмоций легче станет. Большую пользу приносит также здоровое питание. Мудро подходите к выбору музыки и фильмов.
    Пусть в вашей жизни всегда царит мир и спокойствие.

    Комментарии

    
    Имя:*
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
    *