Категория: Здоровье

Как не кушать сладкое?




  • Не нравится
  • +5
  • Нравится





  • Как не кушать сладкое?
    Как не кушать сладкое?

    Не секрет, что безумная тяга к сладкому для многих из нас является практически не меньшей зависимостью, как курение или алкоголь. На самом деле, сладкоежкам достаточно трудно, а уж порой, невозможно даже себе отказать в очередном кусочке шоколада или, к примеру, порции вкусного-вкусного десерта. А чаепитие вечернее с конфетами и печеньями давно уже стало настоящей традицией, от которой просто невозможно теперь отказаться.

    Конечно, есть счастливчики, которые поедают булочки, пирожные и шоколад в очень больших количествах и при этом совершенно не толстеют, однако такие встречаются крайне редко. Для большинства любителей сладенького, это не только наслаждение удивительным вкусом или минутное удовольствие, но и к тому же ненужные лишние килограммы. А бороться с ними, как известно, становиться с каждым годом все сложнее и сложнее. Помните, что бывает иногда достаточно отказаться от употребления всего лишь одного десерта, и фигура приобретет долгожданные желаемые формы.

    Сегодня существует множество способов, позволяющих воздержаться от употребления разных сладких продуктов питания. К примеру, можно из поля зрения убрать вазу с конфетами и красивыми печеньями, или совсем домой не покупать никакие сладости. Но подобные способы имеют 2 больших недостатка: они всего лишь временные и, конечно, совершенно неприменимы в том случае, если живете вы не в одиночестве, а с любимой семьей или со своими друзьями.

    Итак, в первом случае, после довольно долгого воздержания от сладенького, в один прекрасный момент вы достанете все спрятанные печенья и с преогромным удовольствием съедите все-все сразу, в качестве, так сказать, компенсации. Или вы в гости пойдете, и там обязательно вас соблазнят вкуснейшим тортом… и обязательно вы сдадитесь. В ином случае, будет невозможно просто прятать или, скажем, совсем домой не покупать сладкое, поскольку другие члены семьи любят его не меньше вас и при этом совершенно не планируют завязывать с такой, на ваш взгляд, дурной привычкой.

    А именно поэтому выход есть, но он только один. Чтобы перестать кушать сладкое, следует развить огромное желание в себе отказаться от этой не плохой зависимости и начать свою силу воли тренировать.

    Как же это сделать?

    Итак, для начала пойдите в любой магазин и купите самые любимые свои сладости: шоколад, печенья, конфеты, пирожные, халву и т.д. Придя домой, их разложите на красивой тарелке и рядом с собой поставьте. В это время вы можете смотреть телевизор, за компьютером работать, делать какие-то домашние дела или просто разговаривать с подругой по телефону. Главное - тарелка постоянно должна быть в поле зрения у вас.

    Ваша задача: в себе развить большую силу воли, чтобы, даже видя любимые лакомства, смогли вы воздержаться от употребления их. Как только захочется вам взять что-нибудь из этой тарелки, останавливайте сразу себя и просто представляйте, что вы равнодушны к сладкому.
    Данный способ подходит, конечно, далеко не всем, а лишь только тем, кто хочет реально перебороть пристрастие свое к сладкому и пойти готов для этого, буквально, на все. Возможно, сначала не получится ничего, и вы сорветесь, однако помните, что не ошибается лишь тот, кто не делает ничего. А посему лучшее, что вы можете сделать, - это собрать в кулак всю волю свою и продолжать действовать. И, выдержав 2-3 дня этого непростого очень испытания, вы непременно поймете, что жизнь-то продолжается, и желание скушать любимый сладкий шоколадный батончик пропало куда-то.

    Такой способ намного эффективнее, чем все остальные. Помимо этого работает, так называемое, зрительное насыщение сладеньким, и, продержавшись успешно несколько дней, все будет намного проще дальше. Уже в скором времени забудете вы вообще, что были когда-то страстным любителем всевозможных заварных пирожных и слишком сладких конфет.

    Комментарии

    
    Имя:*
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
    *