Категория: Здоровье

Самые полезные продукты Часть 1




  • Не нравится
  • 0
  • Нравится





  • Самые полезные продукты Часть 1Сегодня, к употреблению продуктов надо подходить крайне осторожно, из-за большого содержания химии, многие из них стали опасными для организма. Отдается предпочтение продуктам домашнего приготовления, а так же домашним фруктам и овощам. Врачи выносят спорные мнения на счет вредности некоторых из них, однако среди полезных продуктов, как диетологи, так и врачи единогласно выделяют следующие.

    Орехи - Богатые полезными веществами, минералами и витаминами, они являются природной Виагрой, действующей как на мужчин, так и на женщин. Кроме того, они улучшают работу сердца, снижают риск заболевания сахарным диабетом на двадцать пять процентов, полезны для зрения, и это только малая часть полезных свойств ореха. Орехи могут подаваться как дополнительный ингредиент, так и самостоятельное блюдо, их жирность и насыщенность позволяет утолять голод не некоторое время, орехи представляют прекрасную калорийную закуску.

    Морковь - Содержащийся в моркови бета-каротин, при попадании в организм, моментально превращается в витамин А, регулярное употребление моркови предотвращает появление раковых заболеваний, особенно кожи, а так же поддерживает нормальное зрение. Для сохранения всех полезных веществ, рекомендуется употреблять морковь в сыром виде или в виде сока, так как при термической обработке в продукте сохраняется только часть полезных свойств. Любителям позагорать будет интересно, что стакан морковного сока, по утрам, гарантирует вам ровный загар.

    Чеснок - Нормализует работу желудка, восстанавливает флору и убивает вредные микроорганизмы, а так же он приносит колоссальную пользу, снижая уровень холестерина в крови. Как и лук, он помогает в борьбе с простудными заболеваниями, его используют для ингаляций, настоев и в свежем виде, кроме того пара зубчиков чеснока со стаканом молока помогают избавиться от глистов. Желательно есть его в сыром виде, так он сохраняет больше полезных веществ, чем после термической обработки. В период эпидемии гриппа, необходимо ежедневно употреблять чеснок в пищу, в различных видах.

    Лук - Не смотря на частое употребление его в пищу, многие даже не подозревают всю пользу, которую он оказывает на организм. Кроме его способности лечить простудные заболевания, содержащиеся в нем микроэлементы, минералы и витамины благотворно влияют на работу щитовидной железы, печени и сердечно-сосудистой системы, снижают негативное влияние окружающей среды. А фитонциды, входящие в состав лука, задерживают размножение болезнетворных микроорганизмов, чем объясняется его способность предотвращать или сокращать срок болезни. При термической обработке, лук практически не теряет своих лечебных свойств, поэтому у вас есть возможность применять его в различных блюдах, не неся потери в витаминах.

    Яблоки - Кроме того, что они вкусные, яблоки еще и полезные, в них много железа, поэтому они особенно подойдут не только людям, страдающим железодефицитной анемией, а также всем остальным. Содержащаяся в них яблочная кислота, борется с гнилостными бактериями, которые сселяться в желудочно-кишечном тракте, поэтому яблоки полезны для нормального функционирования желудка. Они полезны для работы сердечнососудистой системы, а входящий в состав яблок кверцетин, способен замедлять рост раковых клеток. Диетологами рекомендуется съедать одно-два яблока ежедневно на полдник, это позволяет получить дневную норму всех необходимых микроэлементов. Широкий ассортимент сортов данного фрукта, позволяет подобрать яблоки под вкус каждого.

    Комментарии

    
    Имя:*
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
    *