Категория: Здоровье

Уход за зубами и полостью рта - Гигиена




  • Не нравится
  • 0
  • Нравится





  • Уход за зубами и полостью рта - ГигиенаЗубы – единственное, что в организме не умеет самовосстанавливаться, они подвержены влиянию различных заболеваний, способных ухудшить здоровье и сильно износить зубы. Для сохранения полости рта здоровой, необходимо решать возникшие проблемы незамедлительно, производить регулярный уход, и вести здоровый образ жизни, больше от вас ничего не требуется.

    Начинать уход за зубами надо в раннем возрасте, тогда, как вознаграждение за ваши усилия, вы получите крепкие, здоровые и ровные зубы. Пожилым людям, беременным женщинам и имеющим хронические заболевания, надо осуществлять особый уход, принимать дополнительно добавки с содержанием кальция, пользоваться лечебными зубными пастами.

    То, как и чем вы питаетесь, тоже влияет на состояние ваших зубов, питание должно быть правильным и сбалансированным. Бактерии, плодящиеся во рту, используют для размножения и роста сахар и крахмал, и чем больше и чаще вы потребляете такую пищу, тем быстрее будет образовываться налет, вызванный скоплением бактерий. Тип сахаров тоже важен, рафинированный и чистый сахар, употребляется бактериями в чистом виде, поэтому они опаснее для зубов. А вот сахар содержащийся, например, в апельсине менее «съедобен» для бактерий, поэтому менее вреден для зубов. Так же происходит и с крахмалом, если он содержится в растительном виде, то менее доступен бактериям.

    Для размножения бактерий нужно постоянное питание, чем чаще вы устраиваете перекусы, тем хуже вашим зубам, поэтому сахар старайтесь употреблять во время основного приема пищи. Полезно есть жесткую и волокнистую пищу, она способна механически очищать зубы, поддерживает здоровье десен, зубов и связок, улучшает кровоснабжение. Защитить зубы от посягательства бактерий помогает твердый сыр или жевательная резинка, они способствую созданию высокого уровня pH и выделению слюны, которая создает слабый защитный барьер, что не дает образоваться кислой среде.

    Основная часть ухода за полостью рта должна осуществляться механически, необходимо чистить зубы зубной щеткой два раза в день, утром и вечером, с применением зубной пасты. Современные зубные пасты значительно облегчают уход за зубами, но этого не всегда бывает достаточно. При выборе щетки обратите внимание на жесткость щетины, лучше приобретать щетки со щетиной средней жесткости или мягкие, жесткая щетина приводит к сильному изнашивания зубов, появлению кровоточивости, в итоге появляются болезненные ощущения в ротовой полости. Так же не забывайте о своевременной смене щетки, если щетина износилась, уход такой щеткой будет не эффективным.

    В процессе чистки не давите щеткой на зубы, водите аккуратно, чтобы не повредить ни эмаль, ни десны. В идеале это надо делать стоя перед зеркалом, чтобы видеть насколько тщательно вы все делаете. Движения должны быть направлены от десны к шейке зуба, что позволяет очистить промежутки между зубами и десны. При правильной чистке, вы сможете поддерживать здоровую среду в ротовой полости, укрепите десны, снизите риск повреждения десен пищей.

    Чтобы узнать, насколько ваш рот здоров, обратите внимание, если нет кровоточивости десен, даже если вы чистите зубы довольно грубо, отсутствует неприятный запах от разложения пищи, нет зубного камня или налета, а главное нет кариеса или его содержание незначительно, то не о чем беспокоиться. При появлении кровоточивости, надо незамедлительно обратиться к врачу, как правило, она появляется вследствие воспаления, площадь пораженной ткани увеличивается, не зависимо от воздействия на десны. Если пустить это на самотек, есть риск появления расшатанности зубов и их выпадения.

    Комментарии

    
    Имя:*
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
    *